waze 52kg

Witam. jako ze temat zostal odswiezony to i ja cos skrobne:) Przytyłam troszku:) waze 51-52kg i na tym sie juz zatrzumuje, nie chce wiecej choc i tak dla mnie to duza waga i sporo kg przytyłam, przełamałam sie. Rozmiary ciuchów,spodni mam takie same, wiec to potwierdza to ze nie poszło w tłuszczyk choc musze powiedziec ze fałdka na brzuchu jest [...]

[...] najblizsze tesco mam ~45km od domu a tak ogólnie mówic to myslałem ze ta "redukcja" pójdzie mi ciut lepiej, ale nie jest po mojej myśli cos tam widac ale słabo z waze sie w sobote i zobacze, moze pomierze ale nie wiem bo pewno w łapie poleci a w pasie ni ***a w sumie tak jak wspominałem wczesniej ze z brzucha szczególnie z góry [...]

ej to jest szydera jak boscie przy wadze 52kg na mistrzostwach polski tak cienko ciskajom jeden wycisnoł 80kg to mało na ciula ja waze 50kg a cisam 85kg na klate a mam 17 lat co o tym sondzicie zobaczcie sobie tom strone

Prawda Ja na razie wcale sie nie waze. Mam paniczny lek przed sprzetem wazacym i centymetrem Jak to po swietach. Nieistotna do 52kg faktycznie zostalo mi 4, ale mysle, ze wtedy rewelacji zadnej nie bedzie Bo widze, ze mi sie po ciazy sylwetka zmienila, tzn. talia znacznie poszerzona Wiem, ze sadla jest duzo, ale patrzac na moja mame [...]

dzisiaj idę pierwszy raz na siłownię więc z cięzarami dowolność.. dieta do tej pory o podobnej kaloryczności i produkty też podobnie czasem pieczywo razowe .. i jakoś specjalnie nie unikałam węglowodanów na noc.tak ważę ok 52kg obecnie. i tak samo pytanie do treningu powinnam dziś od razu robić przysiad z obciązeniem czy sama sztanga ? to pytanie [...]

[...] jest tak zle. Jak zaczynalam ten dziennik mialam 52kg ale to bylo po dlugim cyklu biegania. Wiec jak co to znowu pobiegam i bedzie super. Jak u ciebie z waga? Ja mimo to ze waze wiecej i w super obisle spodnie nie wchodze to czuje sie najwspanialej w zyciu, po raz pierwszy patrze w lustro i podoba mi sie to co widze. Zawsze w ciuchach bylo ok [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcc28cb6fe56446889ced2b32c229c99.jpg Cześć wszystkim! Nieco dokształcona i zmotywowana zaczynam. Cele, jakie chciałabym osiągnąć: -utrzymać czystą miskę oraz czystą szklankę (moją słabością jest piwo… Noteckie, Perła mhmmm; chciałabym zrezygnować z tego trunku; jeśli będę pić alkohol, to będzie to wino czerwone wytrawne w [...]

zimą rower, bieganie? a to jakiś problem jest? moja koleżanka 17-letnia (więc niewiele starsza od Ciebie) całą zime biegała po osiedlu, i żyje distraught, rówieśnicy rówieśnikami, ale swoje zdanie chyba masz? sorry, ale co innym do tego, co jesz w szkole? to Ty masz sie zdrowo odżywiać, czy oni? i czemu zakładasz sobie target 50kg? Jak [...]

Zyrafko snilam chyba o czyms macznym, ale to nie istote. moje przerazenie we snie bylo spododowane tym, ze dzien wczesniej tez byl czit dziewczyny tylko zobaczcie ile ja waze. umnie zarzut 52kg/79=66% wagi ciala u Marty 35/54=65%, wychodzi tyle samo obojczyki mnie nie bola, staram sie wyhamowac na rekach i nadgarstki na tym cierpia Marta nie [...]

Witam ! Już niebawem bedę tu częściej bywać . W niedzielę kończę Dietę Kopenhaską i wracam na Montiego . Stosowałam Montiego już dwukrotnie i za każdym razem działała ! W ciągu 3 miesięcy 8 kg - to pierwszy raz ( z 60 do 52kg) . Potem były ustępstwa , które spowodowały powtórne utycie do 58kg ( mea culpa!) . Drugie podejście : w 3 miesiące - [...]

Fod waże coś około 52kg po zjedzonych 5 posiłkach

ważę całe 52kg!

na dzien dzisiejszy waze jakies 52kg wiec jakbym wazyła mniej niz 50 kg to bym nie poszła oddac krwi, a co to tych wyrzutów i wogole to poprostu tak mam, chociaz moja psychika i tak juz poprawiła sie,bo rok temu to przez mysl mi by nie przeszło zeby zjesc chociaz malenka kostkę, a celowo nie chciałam uzupełnic kcal w postaci czekolady,bo nie jadam [...]

Witam Chciałbym prosic was o ocene mojego planu treningowego. Mam 19 lat, waze 72kg i mam 177cm. Trenuje sporty walki od 3-4 lat a siłownia jest dla mnie dodatkiem. Moj cel to zlapanie suchego miesnia czyli po prostu wyglad (rzezba) i siła + wytrzymalosc w sportach walki. Diety jako takiej nie mam, ale po prostu staram sie jesc okolo 5x dziennie [...]

Witam Chciałbym prosic was o ocene mojego planu treningowego. Mam 19 lat, waze 72kg i mam 177cm. Trenuje sporty walki od 3-4 lat a siłownia jest dla mnie dodatkiem. Moj cel to zlapanie suchego miesnia czyli po prostu wyglad (rzezba) i siła + wytrzymalosc w sportach walki. Diety jako takiej nie mam, ale po prostu staram sie jesc okolo 5x dziennie [...]

"ianowicie chodzi mi o rzezbę" masz co rzeźbić słońce ?? "Przytyłam troszku:) waze 51-52kg i na tym sie juz zatrzumuje" oby nie "pozwalałam sobie na takie dania jak spagetti, od czasu do czasu jakas impreza to troche słodkiego i alko,ale juz koncze z tym, dietę musze dopracowac i jeszcze sporo poczytac o traceniu [...]

Duzo kg stracilam,ale nie wiem ile z tego to tluszcz.Teraz waze 51-52kg/166cm wzrostu.Ciagle nie wiem do ilu kcal dazyc. Dziwnie zrobilam,bo cwiczylam,ale przestalam.Jakos sily mi brakowalo.Niedlugo chce zaczac wprowadzic wiecej ruchu,ale nie w stylu "3x w tygodniu" choc to moze i dobre rozwiazanie.Najlepiej cieszyc sie zyciem i starac [...]

kozik: przeczytalem tylko pierwsza strone, dalej nieczytalem jak 'fachowcow' ktorzy sie tak zakwalifikowali przy takich wynikach: "waze 72-73 (zaczynalem 53kg)... ostatni rok wlasnie taka mase robilem- beztluszczowa ale postepy byly znikome przez to..." "czesc Yarekbboy mam, a moze mialem podobnie, zaczynalem z waga ~52kg moj wiek [...]

Czołem. Od pewnego czasu czytam wątki na tym forum, postanowiłem jak najszybciej przybrać masę, aby potem ją wykorzystać.. ;) Chodzę do 1 klasy Technikum, mam jakoś 189cm wzrostu i ważę około 52kg. Chciałbym do lipca przybrać masy jak najwięcej. Chciałem ćwiczyć z Super Whey Gainer 4000, ale muszę się wstrzymać, ze względu na obecną masę. Od [...]

W pierwsze dwa tygodnie przytyłem po kilogramie(zawsze waże się w czwartek), puźniej systematycznie co tydzień 0,5kg . Zwiększyły mi się obwody(najwięcej udo ok. 5cm, klatka 4cm, barki 4cm w pasie nic nie przybyło, mam 74cm, najgorzej w bicepsie 2,5cm pierwszy, cm po dwóch togodniach ale to pewnie dlatego że stwardniał ;p a puźniej to tylko [...]